大一班-室内游戏

桌椅板凳不光是我们的课桌，也可以是我们的运动器材哦~

  炼身体的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。爱做运动的人，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。

  数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者的肌肉重量可达体重的45%至50%。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调。所以我们会把握所有能够让我锻炼的机会！